Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать! Комплекс состоит из 5 упражнений, которые укрепляют различные группы мышц. Начинающие могут выполнять по одному подходу каждого упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Внимание! Необходимо правильно выполнять каждое упражнение, чтобы избежать травм и достичь максимального эффекта.